Cómo evitar las rozaduras del sillín

rozaduras del sillín

foto: Luis Belloch

Rozaduras del sillín: uno de los problemas más comunes entre los cicloturistas

Es una de las quejas más comunes entre los ciclistas.

Las molestas rozaduras del sillín pueden truncar una salida en bicicleta. Los temidos granos, ampollas y piel en carne viva están causados por la fricción con el sillín en el ambiente de calor, humedad y bacterias que propicia el interior del culotte.

No se deben confundir con “estar dolorido por el sillín” que sería consecuencia, entre otras cosas, de llevar un tiempo sin montar en bicicleta, de una mala elección del sillín o de un desajuste entre nuestro cuerpo y la bicicleta (biomecánica)

Ten cuidado a la hora de la elección del sillín. Te contamos todo lo que debes saber sobre cómo elegir el sillín adecuado.

Ciclistas muy famosos han tenido que abandonar por causa de las molestas rozaduras del sillin y en la bibliografía sobre leyendas del ciclismo hay casos de ciclistas que se ponían filetes crudos dentro del culotte para aliviar la zona dolorida.

Al primer síntoma de rozadura, actúa

Cómo sobrevivir a las rozaduras del sillín

En la obra “Ciclismo de por vida” de la editorial Paidotribo, exponen varios consejos para no sufrir las temidas rozaduras del sillín.

Nada más acabar la salida es bueno quitarse cuanto antes el culotte y ducharse

No lleves nunca ropa interior debajo de tu culotte

Es recomendable pedalear de pie de 15 a 20 segundos cada varios minutos

Cambia de postura sobre el sillín de vez en cuando

Elige siempre un buen culotte con badana de calidad

Lava el culotte (del revés) después de cada salida y siempre lleva uno limpio en cada salida

Si te duele mucho, deja de montar en bicicleta, descansa y visita al médico. Quistes, granos infectados o abscesos son la consecuencia de no tratar el problema cuanto antes.

Hay cicloturistas que han impregnado la badana con un poco de vaselina y hablan que les ha ido muy bien. Otros se ponen cremas suaves e hidratantes en las partes de fricción antes de salir etc…

Estos consejos y posibles soluciones te pueden ayudar, pero recuerda que lo primero será revisar que nuestra posición sobre la bicicleta sea la correcta. Acudir a profesionales de la biomecánica se ha convertido en algo necesario para poder pedalear durante mucho tiempo sin problemas.

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